Nutrição Clínica e Desportiva
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Prevenção de Doença
Reeducação Alimentar | Alimentação Saudável
Emagrecimento | Hipertrofia Muscular
Performance Desportiva
O que podes esperar do acompanhamento nutricional?
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Plano alimentar calculado e idealizado, em conjunto com vocês;
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Completamente individualizado;
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Sem restrições de grupos alimentares;
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Acompanhamento diário para esclarecimento de dúvidas, com contacto direto comigo, ao longo de todo o processo
Como funciona o acompanhamento nutricional?
O acompanhamento nutricional é sempre individualizado. Terão contacto direto comigo ao longo de todo o processo! Acesso constante ao What’sapp para troca de dúvidas diariamente.
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Por aqui, não haverá quaisquer suplementos usados como substitutos de refeição ou inibidores de apetite.
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Construímos o plano alimentar em conjunto, durante a primeira consulta. Vamos sempre usar alimentos que gostem e sem restrições desnecessárias.
Nenhum grupo alimentar será deixado de parte, porque podemos e devemos comer um pouco de tudo.
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Nas consultas seguintes, fazemos os ajustes necessários para que continuemos rumo ao objetivo.
As pesagens e medições/perímetros corporais são usados nas consultas presenciais (feitas por mim) e nas consultas online (feitas por vocês).
Gostaria de agendar uma consulta on-line...
Do que vou precisar?
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Acesso a computador (via Zoom ou Google Meets) ou telemóvel (via What’sapp);
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Acesso a balança para se pesarem (1 vez, no máximo 2 vezes, por mês) - não precisa de ser uma balança digital;
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Fita métrica para que vos possa ensinar a fazer os perímetros corporais que costumo fazer presencialmente;
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Balança para pesagem da comida nas primeiras 2 semanas e sempre que necessário (opcional, mas fortemente recomendado);
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Formas de pagamento: MbWay, Transferência Bancária (mediante apresentação do comprovativo) ou PayPal.
Qual a duração, periodicidade e valor das consultas?
Duração
Primeira consulta: cerca de 1h
Consultas seguintes: cerca de 30 min
Periodicidade
As consultas são, normalmente, realizadas de 4 em 4 semanas. Mas podemos ajustar consoante a necessidade e a vossa disponibilidade.
Valor
Primeira consulta: 40€
Consultas seguintes: 30€
Consultas presenciais: Coimbra
Consultas on-line: para todo o mundo